Cu ce să începi și de ce vei avea nevoie? Recomandare de exerciții din sfera YOGA pentru decontracturare RAPIDĂ a mușchilor afectați.
EXERCITIUL 1! Află de ce a apărut durerea lombară și ce poți să faci URGENT.
EXERCITIUL 2. O variantă mai UȘOARĂ a exercițiului anterior, pentru persoane cu probleme de mobilitate.
EXERCITIUL 3. Un exercițiu ușor de executat, explicat pas cu pas. EFECT MAXIM de eliberare a tensiunii musculare care a provocat durerea!
RELAXARE. SIMPLU și ușor de executat! Zona lombară și gambele sunt eliberate.
ELONGAȚIE A COLOANEI LOMBARE. O ușoară elongație și un moment de RELAXARE musculară.
Despre REIKI
PREVIZUALIZARE GRATUITĂEști propriul TERAPEUT! Energizare și aplicarea mâinilor pe zona dureroasă cu efect de calmare.
Masaj lombar (terapeutic)-cateva manevre cu efect maxim de relaxare musculara
Despre termo-terapie si aroma-terapie
Cum să folosești sarea de Bazna și uleiurile esențiale.
Află cum să faci termoterapie și de ce anume ai nevoie.
Despre cum pot emoțiile noastre să provoace dureri în corp.
PREVIZUALIZARE GRATUITĂCauzele emoționale ale bolilor - în cazul nostru, ale durerilor de spate
Care sunt EXACT emoțiile care afectează fiecare vertebră lombară și consecințele pe care le au asupra corpului tău.
Meditație ghidată pentru echilibrarea chakrei 1. Acceseaza link-ul https://youtu.be/p9SqPwSi-JE
PREVIZUALIZARE GRATUITĂCe sunt Trigger-points? Despre punctele de declanșare a durerii. Cum apar? De ce apar?
Puncte de declansare a durerii- TRIGGER POINTS- Cum să elimini durerea cu o tehnică speciala folosită de terapeuți profesioniști
Despre FASCIE. Ce este fascia?
Abordarea Mio-fascială. O tehnică modernă de eliminare a durerilor.
Piatra terapeutică recomandată în durerile lombare - CARNEOL
FINAL CURS. MULTUMIM!