Conținut curs

  • 1
  • 2

    EXERCIȚII CU EFECT RAPID

    • Cu ce să începi și de ce vei avea nevoie? Recomandare de exerciții din sfera YOGA pentru decontracturare RAPIDĂ a mușchilor afectați.

    • EXERCITIUL 1! Află de ce a apărut durerea lombară și ce poți să faci URGENT.

    • EXERCITIUL 2. O variantă mai UȘOARĂ a exercițiului anterior, pentru persoane cu probleme de mobilitate.

    • RELAXARE. SIMPLU și ușor de executat! Zona lombară și gambele sunt eliberate.

  • 3

    DUPĂ EXERCIȚIILE ANTERIOARE URMEAZĂ O ENERGIZARE LOCALĂ!

  • 4

    TRIGGER POINTS

    • Ce sunt Trigger-points? Despre punctele de declanșare a durerii. Cum apar? De ce apar?

    • Puncte de declansare a durerii- TRIGGER POINTS- Cum să elimini durerea cu o tehnică speciala folosită de terapeuți profesioniști

  • 5

    FASCIA

    • Despre FASCIE. Ce este fascia?

    • Abordarea Mio-fascială. O tehnică modernă de eliminare a durerilor.

  • 6

    PIETRE TERAPEUTICE

    • Piatra terapeutică recomandată în durerile lombare - CARNEOL